Quels fruits sont les meilleurs pour l’hypertension artérielle ? Les fruits les plus riches en potassium sont : la châtaigne (cuite, 715 mg pour 100 g), la datte (696 mg), l’avocat (430 mg), la banane plantain (500 mg), la passion ...
Les fruits rouges comme le cassis, les myrtilles ou les fraises sont particulièrement riches en vitamine C. « Ils seraient utiles pour améliorer la santé du foie et lutter contre l’oxydation des cellules, en particulier du foie », précise le professeur. Pourquoi ...
C’est le matin qu’ils profitent au maximum des glucides contenus dans la banane, dès le petit-déjeuner ou à la pause de 10 heures. Toute leur énergie est alors assimilée par l’organisme, sans stockage, qu’ils passent la journée au bureau ou ...
La peau du kiwi est entièrement comestible et rend ce fruit riche en nutriments encore plus nutritif. Manger de la peau triple l’apport en fibres par rapport à ne manger que de la viande. De plus, une grande partie de ...
Cependant, il peut être utilisé en cas de gastro-entérite en raison de sa supposée activité anti-émétique grâce à sa forte teneur en sucre et en acide phosphorique. En revanche, il est préférable de boire du coca dégazé et décaféiné pour ...
Mangez beaucoup de légumes riches en fibres : salsifis, petits pois, artichauts, panais, choux, topinambours, épinards… Ajoutez des fruits secs aux salades, préparations ou en collation. Quelle quantité de sodium par jour ? Pour les adultes : L’OMS recommande de ...
Selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of the American Heart Association, un exercice de respiration appelé « entraînement de la force musculaire inspiratoire » peut également abaisser la tension artérielle en le faisant 5 minutes par jour. Est-ce ...
Les bananes sont riches en de nombreux nutriments qui leur confèrent des bienfaits nutritionnels incomparables. Il a une teneur élevée en glucides qui lui permet de donner de l’énergie au corps. C’est ce qu’il nous faut le matin pour commencer ...
Les bananes vertes se consomment uniquement cuites : écrasées après cuisson, cuites à l’étouffée ou cuites à la vapeur ou au four. Il peut être transformé en frites, frites ou gratiné en accompagnement d’un poisson ou d’une viande. Quelle boisson ...