| YN FYR |
|
Darganfyddwch y 5 pigiad a all wneud i chi fagu pwysau a sut i’w hosgoi! |
Ydych chi’n chwilfrydig ynghylch pa bigiadau all achosi magu pwysau? Yn yr erthygl hon, byddwn yn archwilio’r 5 pigiad a all effeithio ar eich pwysau a sut y gallwch chi eu hosgoi. Cadwch draw i ddarganfod y wybodaeth hanfodol hon ar gyfer eich iechyd a’ch lles.
Mae pigiadau meddygol, er eu bod yn aml yn angenrheidiol i drin cyflyrau iechyd amrywiol, weithiau’n gallu achosi sgîl-effeithiau digroeso fel magu pwysau. Mae’r erthygl hon yn archwilio pum math o bigiadau a all achosi magu pwysau ac yn cynnig awgrymiadau ymarferol ar gyfer eu hosgoi.
Pigiadau corticosteroid
YR pigiadau corticosteroid yn cael eu defnyddio’n gyffredin i drin llid, poen yn y cymalau a chyflyrau alergaidd. Er eu bod yn effeithiol, gallant achosi cynnydd mewn archwaeth, cadw hylif ac ailddosbarthu braster corff i’r abdomen. Gall y cynnydd pwysau hwn fod yn drafferthus ac effeithio ar ansawdd bywyd.
Mecanweithiau ennill pwysau
Mae’r pigiadau hyn yn dylanwadu ar lefelau cortisol, hormon sy’n rheoleiddio metaboledd carbohydradau, proteinau a lipidau. Gall cynnydd hirfaith mewn lefelau cortisol arwain at mwy o archwaeth a chronfeydd braster. Yn ogystal, gallant hefyd leihau màs cyhyr, sy’n arafu’r metaboledd gwaelodol.
Sut i’w hosgoi
Er mwyn lleihau’r effeithiau hyn, argymhellir trafod y dosau a’r amlder dosio lleiaf effeithiol gyda’ch meddyg. Hefyd dewiswch ddeiet cytbwys sy’n llawn ffibr a phrotein i wrthsefyll y cynnydd yn yr archwaeth. Gall ymarfer corff rheolaidd hefyd helpu i gadw’r metaboledd yn egnïol a chyfyngu ar ennill pwysau. Am ragor o wybodaeth, gallwch ddarllen awgrymiadau ar sut i wrthsefyll effeithiau meddyginiaethau ar ennill pwysau yn Iechyd Gorau.
| Pigiadau a all wneud i chi fagu pwysau | Sut i’w hosgoi |
| Cortison | Ffafrio dewisiadau amgen naturiol i drin llid |
| Inswlin | Rheoli siwgr gwaed trwy ddiet cytbwys a gweithgaredd corfforol rheolaidd |
| Cyffuriau gwrth-iselder | Siaradwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol am sgîl-effeithiau a dewch o hyd i driniaeth addas |
| Dulliau atal cenhedlu hormonaidd | Archwiliwch ddulliau atal cenhedlu anhormonaidd eraill |
| Therapïau amnewid hormonau | Adolygwch y dosau gyda’ch meddyg ac ystyriwch driniaethau eraill |
- Pigiadau steroid: Gallant achosi cynnydd pwysau sylweddol trwy gynyddu cadw dŵr a newid metaboledd.
- Pigiadau inswlin: Gallant achosi magu pwysau trwy hybu storio braster.
- Pigiadau cortison: Gallant arwain at gynnydd mewn archwaeth ac ailddosbarthu braster yn y corff.
- Pigiadau Progesterone: Gallant arwain at gadw dŵr a chwyddo.
- Pigiadau hormon twf: Gallant hyrwyddo ennill màs cyhyr a storio braster.
Pigiadau inswlin
Mae pobl â diabetes math 1 a math 2 yn aml angen pigiadau inswlin i reoli eu lefelau siwgr yn y gwaed. Fodd bynnag, sgil-effaith gyffredin y pigiadau hyn yw magu pwysau. Mae inswlin yn hyrwyddo storio braster a gall arwain at gynnydd mewn archwaeth.
Mae inswlin yn helpu i gludo glwcos i mewn i gelloedd i ddarparu egni, ond gall gormod o inswlin achosi i glwcos gael ei storio fel braster. Yn ogystal, gall hefyd achosi hypoglycemia, gan annog y person i fwyta mwy o garbohydradau i gywiro’r diferion hyn mewn siwgr, gan gyfrannu at fagu pwysau.
Er mwyn cyfyngu ar amrywiadau siwgr yn y gwaed, mae’n hanfodol monitro lefelau siwgr yn eich gwaed yn rheolaidd ac addasu dosau inswlin yn unol â hynny. Gall diet cytbwys, wedi’i rannu’n brydau bach, aml, helpu i gynnal lefelau glwcos sefydlog. Argymhellir ymarfer corff hefyd i wella sensitifrwydd inswlin a hyrwyddo colli pwysau.
Pigiadau atal cenhedlu hormonaidd
Mae atal cenhedlu hormonaidd chwistrelladwy yn ddull poblogaidd o atal beichiogrwydd digroeso, ond gallant achosi i rai merched ennill pwysau. Mae’r pigiadau hyn yn rhyddhau hormonau sy’n newid metaboledd a dosbarthiad braster y corff.
Gall hormonau mewn dulliau atal cenhedlu chwistrelladwy, fel progestin, gynyddu archwaeth ac achosi cadw hylif. Gallant hefyd newid metaboledd braster, gan achosi cynnydd mewn storfeydd braster corff.
Siaradwch â’ch gynaecolegydd am wahanol opsiynau atal cenhedlu i benderfynu pa un sydd orau i chi. Dewiswch ddiet sy’n gyfoethog mewn protein a ffibr i reoli’ch archwaeth a bwyta digon o ddŵr i osgoi cadw hylif. Mae gweithgaredd corfforol rheolaidd yn hanfodol i gynnal pwysau sefydlog.
Pigiadau hormon twf
Fe’i defnyddir i drin anhwylderau twf mewn plant a rhai afiechydon mewn oedolion, gall pigiadau hormon twf hefyd achosi ennill pwysau diangen.
Mae hormon twf yn cynyddu maint a màs y cyhyrau, ond gall hefyd hyrwyddo cadw hylif a braster, yn enwedig os yw dosau wedi’u haddasu’n wael. Gall ei effaith ar fetaboledd hefyd arwain at gynnydd mewn braster corff, yn enwedig mewn oedolion.
Mae monitro meddygol rheolaidd gydag addasiadau dos priodol yn hanfodol er mwyn osgoi’r cynnydd pwysau hwn. Mabwysiadu ffordd iach o fyw sy’n cynnwys diet cytbwys ac ymarfer corff cyhyrau i wneud y mwyaf o effeithiau buddiol hormon twf ar fàs y corff heb gynyddu storfeydd braster.
Pigiadau rhai cyffuriau gwrthseicotig
Weithiau mae cleifion ag anhwylderau seiciatrig yn cael pigiadau gwrthseicotig, a all yn anffodus achosi cynnydd sylweddol mewn pwysau. Mae’r meddyginiaethau hyn yn dylanwadu ar amrywiol niwrodrosglwyddyddion sy’n rheoleiddio archwaeth a metaboledd.
Gall cyffuriau gwrthseicotig gynyddu archwaeth a newid y ffordd mae’r corff yn prosesu brasterau a siwgrau. Gallant hefyd achosi tawelydd, gan leihau gweithgaredd corfforol dyddiol a thrwy hynny gyfrannu at fagu pwysau.
Gweithiwch gyda’ch seiciatrydd i ddod o hyd i’r dos effeithiol isaf o’r feddyginiaeth. Ymgorfforwch strategaethau rheoli pwysau fel bwyta’n iach, gweithgaredd corfforol rheolaidd, ac olrhain eich pwysau. Am fwy o strategaethau, ewch i adnoddau sy’n arbenigo mewn rheoli effeithiau meddyginiaethau ar Iechyd Gorau.
A: Gall pigiadau corticosteroidau, inswlin, hormonau twf, testosteron a progesteron achosi magu pwysau.
A: Er mwyn osgoi magu pwysau yn dilyn pigiad, fe’ch cynghorir i gynnal diet cytbwys, cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol rheolaidd a monitro’ch pwysau yn rheolaidd.
A: Gall ennill pwysau oherwydd pigiadau arwain at gymhlethdodau fel gordewdra, risg uwch o glefyd cardiofasgwlaidd a datblygiad anhwylderau metabolaidd.
A: Ydy, mewn rhai achosion, mae’n bosibl gofyn i’ch meddyg am ddewis arall yn lle pigiad sy’n achosi magu pwysau. Mae’n bwysig trafod sgîl-effeithiau a’r opsiynau triniaeth sydd ar gael.
A: Mae’n bwysig gwylio am arwyddion fel mwy o fraster yn y corff, cadw dŵr, newidiadau hormonaidd a newidiadau mewn archwaeth.